Zwangerschapszwemmen Houd je veranderende lijf in beweging

Zwangerschapszwemmen is een speciale les voor zwangere vrouwen. Het is niet bedoeld om je te leren zwemmen, maar om tijdens je maanden van verwachting in beweging te blijven. In het zwembad werk je in groepsverband aan je conditie en spierkracht. Met drijf-, zwem- en ontspanningsoefeningen blijft je veranderende lijf zo in beweging. Daarbij ben je bewust bezig met ademhaling en houding. Ook voorkom of verzacht je pijnklachten.